po prostu

Jak na razie po przemyśleniach zrobię te pare dni wolnego w 11 tygodniu - odpuszczę całą serię po prostu. Potem wejdę na winko i propa w 12. Na początku zastosuję fronta (prolo). We wszystkich przypadkach będę stosował wzrost dawki, ew. czestotliwosci iniekcji i na koniec zejście z tamperem zchodzac do 20 mg winka i 50 mg propa w ostatnich [...]

Jeśli mogę się wtrącić, ja zrobiłem mały błąd bo ćwiczyłem FBW zamiast ACT, bo mi się pomyliły te treningi... i wole po prostu split niż FBW, więc zamiast się kłócić co jest lepsze może mi dacie jakieś rady, lub zmienicie coś jeszcze na lepsze, bo do FBW to mnie nie przekonacie:) a żeby zwiększyć siłę w wyciskaniu na prostej to jak ? robić np. [...]

wole po prostu split niż FBW, więc zamiast się kłócić co jest lepsze może mi dacie jakieś rady, lub zmienicie coś jeszcze na lepsze, bo do FBW to mnie nie przekonacie:) pozdro My się nie kłócimy co jest lepsze. My WIEMY co jest lepsze, natomiast Ty myślisz, że wiesz lepiej. Szkoda jednak, że Twoje poglądy możesz poprzeć tylko "robiłem 2 [...]

po prostu idealna;]... jeżeli chodzi o wygląd, sylwetke i buźka sliczna;]

Aj z tym glute ham reise źle spojrzałem, a to po prostu żuraw jest... Roonie mógłbyś mi przybliżyć dokładniej o co chodzi z tą rampą ? I jak oceniasz efekty mojej pracy w ostatnim czasie porównując do poprzednich zdjęć kiedy polecałeś mi etap 5 :)?

[...] Na nic sie one zdadza w przpadku, gdy w organizmie nie zaistnieja sprzyjajace warunki do "zagniezdzeznia" i rozwoju zdrowych baterii. Zdrowe bakterie po prostu zgina w przeciagu 1-2 dni i nie da to pozytywnego skutku dla naszezgo ukladu trawiennego na dluzsza mete. Sróbuj Lyzeczke cynamonu, łyzke stołowa miodu i 1/2 łyzeczke [...]

[...] że to jest tak mz...ktoś mówi nienawidzę ciągów ..czasem zmiana z klasyka na sumo czy odwrotnie czyni cuda;-) Podobnie przysiad ..high bar/low bar, rozstaw stóp, tylne/przednie. Po prostu nie można upierać się za wszelką cenę co do jednej wersji, no ale tu w grę wchodzi już umiejętność słuchania.. a generalnie ludzie wolą mówić, niż słuchać;-)

Jodan,nie bulwersuj się takZłość piękności szkodzi.Odniosłem się po prostu do wypowiedzi Serosława.A jeśli Tobie wychodzi kani basami na treningach w walkach sparingowych i na zawodach,to gratuluję Tobie wysokiego poziomu technicznego w wyszkoleniu.Ja raz,że dobrze tego zrobić nie umiem,bo za rzeadko kani basami przerabiamy,po drugie jestem [...]

A mogę zrobić tak, że w przysiadach, wyciskaniu zza głowy, WL i wyciskaniu francuskim ktoś mi będzie pomagać dojść do 5 a w uginaniu ramion i wiosłowaniu po prostu będę zrzucał trochę obciążenia i dochodził do tych 5(superserie)? Pierwszy tydzień to 105% CM mikro 5, a drugi 110% CM mikro 5.

Jasne, że są, czasami aż za dużo ich jem żeby zabić głód :D, po prostu ich nie wypisuję, nie są głównymi źródłami energii

[...] czasem jakis basenik albo rowerek. eeeh no własnie wiem ze po kopenhaskiej moge złapac ciałka dlatego zastanawiam sie co jem (tylko ze ja tak kocham słodycze, ze czasem po prostu muszę). Najgorsze dla mnie jest to ze jedzonko musze rozłozyc na az 5 posiłkow. Kiedy jadlam 3 a ostatni przed 18 czułam sie szuper a to łosos o 21 eeeh nie wiem jak [...]

[...] Zresztą z judo sie już zetknołem i zawsze wydawało mi sie, że modern jujitsu to właśnie takie judo+ elementy zapasów+ uderzenia (tak wiem, że judo wywodzi się z jujitsu) Po prostu pomyślałem że Kempo tai jutsu może być bardziej uniwersalne. No ale nie wiem może ktoś coś jeszcze napisze. Zresztą w poniedziałek pójde kontrolnie na trening. 0 Hasta [...]

Nie nazwalbym tego "polityka" po prostu towarzysz Dung Tien jak wiekszosc guru-sciemniaczy ma fobie na tle skutecznych styli. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Poczytaj podwieszone tematy, tam masz gotowe treningi. Nie próbuj sam uczyć się wyprowadzania ciosów itp. bo później ciężej ci się będzie oduczyć złych nawyków, niż po prostu nauczyć wszystkiego jak powinieneś.

Poczytaj podwieszone tematy, tam masz gotowe treningi. Nie próbuj sam uczyć się wyprowadzania ciosów itp. bo później ciężej ci się będzie oduczyć złych nawyków, niż po prostu nauczyć wszystkiego jak powinieneś. Właśnie z podwieszonych tematów na forum ułożyłem powyższy plan.

[...] teraz to Ci może tylko palcem pogrozić. Wreszcie chyba się nauczył, że tu Mateo żądzi, a on to jest ,,mały Pikolo". Nic nie jest w stanie Mateusza przekonać, trudno. Po prostu Mateusz jest takim facetem, który nie opuszcza w potrzebie, nawet takich ludzi jak Kesio, czyli jest naprawdę lojalnym facetem i za to go lubię. Choć wybieranie sobie [...]

Spokojnie..na typowanie szóstki finalistów mamy czas do rozpoczecia półfinałow,czyli do 15 września... Po prostu trzeba poczekać na wyniki eliminacji-może bedzie to jakaś wskazówką(mozna oceniac ilosc,technike łatwość wykonania,stosunek masy do wzrostu(wskażnik masywności),przeszukanie forum dotyczacych danych zawodników-może i tam coś się [...]

po rozbieżności czasów 40s i 42s widać że masz słabą technikę, tego nie da sie nadrobić w tydzień po prostu trzeba systematycznie pływać. Co do technik pływania, jak masz rozpisany trening to dodaj sobie np. 300m kraulem w seriach po 50m z 10sek przerwą :) tylko że przy każdym pociągnięciu ręką masz klepnąć w pośladek, niby nic ale pomaga [...]

[...] sztangielek na skosie dodatnim ok 30-45stopni 2. ściąganie gumy prostymi rekami(no właśnie proszę o kupienie takiej taśmy gumowej by mama mogla rozszerzyć zakres cwiczen, po prostu do tego ćwiczenia przerzucasz gumę przez drążek, łapiesz jej końce i prostymi rekami ściągasz w dol) 3. wyciskanie sztangi siedząc, lub sztangielek na barki 4. [...]

[...] w historii policyjne porażają do dzisiaj. Na czym polegała siła Jackiego Chana? No przede wszystkim to wyjątkowej klasy akrobata. Obdarzony małpią zręcznością. Zwinny, po prostu niesamowity. Do tego talent komediowy, sam wielokrotnie podkreślał, że inspirację czerpał z filmów Bustera Keatona <koleś w czasie kina niemego rangi Charliego [...]